Már néhány hete tart a várva várt tavasz! A ragyogó napsütésben egyre több időt töltünk a friss levegőn. Élvezzük a mozgást, a fesztiválokat, a kirándulásokat! Sajnos azonban a kellemes időben is előfordulhatnak kisebb – nagyobb egészségügyi problémák. Amennyiben természetes megoldásokat keresel a tavasszal gyakran kialakuló betegségek kezelésére, olvasd tovább a bejegyzésünket: hasznos gyógynövényekről szól.

Milyen kellemetlenségek nehezíthetik meg ilyenkor a mindennapjaidat?

A változékony időjárás miatt gyakran alakulhatnak ki frontok. Ilyenkor számíthatunk fáradékonyságra, alvászavarokra, sőt rosszabb esetben akár ingerlékenyek is lehetünk. Ilyen esetekben érdemes minden este citromfűteát fogyasztanunk. A kellemes illatú és aromás forró ital nyugtató hatásokkal rendelkezik. Szerencsére számos élelmiszerüzletben beszerezhetjük. Filteres kiszerelésben is kapható, így néhány perc alatt elkészíthetjük a zamatos teánkat.

A frontérzékenység mellett tavasszal gyakran alakulhat ki megfázás, nátha. A meghűléses betegségek tünetei enyhítése több különböző gyógynövény fogyasztásával oldható meg. A megfázás által okozott problémák kakukkfű segítségével mérsékelhetők. Ez a növény csillapítja a köhögést, intenzív köptető, és feloldja a váladékot. A nátha által okozott kellemetlenségektől néhány nap alatt megszabadíthat bennünket a hársfatea.

A gyógynövények rendkívül hasznosak lehetnek a súlyos, gyulladásos megbetegedések esetén. A torokproblémákat orvosolhatjuk zsályával.

A tavaszi hónapokban a kamillára is szükségünk lehet. A hófehér szirmos növényből készült tea kiválóan használható gyomorrontás és bélpanaszok kezelésére. Kiváló gyulladáscsökkentő, így a zsályához hasonlóan- a torokfájás is orvosolható vele.

Ha érdekelnek egyéb teakülönlegességek, olvasd el az Ázsiában őshonos fehér teáról szóló bejegyzésünket.

Jövő héten május elseje. Ez a szerda számos fantasztikus feltöltődési lehetőséget ad. Elmehetünk arborétumokba, kirándulhatunk barlangokba, libegőzhetünk, kisvasutazhatunk, részt vehetünk a településeken szervezett ünnepségeken, sőt már strandolhatunk is. Ezen a napon már biztosan nyitva lesznek Budapesten a legnagyobb szabadtéri strandok!

Szuper! Lehet ismét fürdőzni!

A fővárosban élők szerencsés helyzetben vannak, hiszen több gyönyörű kiépítésű és tiszta vízzel feltöltött medencében lubickolhatnak, úszkálhatnak, játszhatnak. A legismertebb centrumok: a Palatinus Strandfürdő, a Római- és a Pünkösdfürdő, valamint a Paskal Gyógy – és Strandfürdő. Ebben a bejegyzésben az egyik legnépszerűbb fürdőről a Palatinusról írunk!

Miért gyertek el ti is ebbe a vizes komplexumba?

Ez a szabadstrand a csodálatos környezetben, a gyönyörű Margitszigeten van. Ezt az ismert fürdőt 100 évvel ezelőtt kezdték el építeni, majd több alkalommal átalakították. Jelenleg világhírű fürdőközpontok közé tartozik. Több élmény és termál medence, uszoda, csúszda, bébi- és gyermek medence, valamint hullámfürdő és fantasztikus szolgáltatásokat biztosító wellness részleg vár mindenkit.

A medencék mellett is fantasztikusan pihenhettek. A hatalmas fák árnyékában, kényelmes székeken üldögélhettek, vagy napozhattok a teraszon. Ha éhesek lennétek esetleg egy kis desszertre vágytok, akkor választhattok a tradicionális magyar és amerikai konyha sajátosságaiból. Gulyásleves, sajtos lángos és persze BBQ oldalas, hot dog és hamburger minden extrával mindig vár titeket. A desszertekből sincs hiány! Fagylaltok jégkrémek, koktél- és kávé különlegességek, palacsinta, gofri és fánk vár titeket. A szervezők mindent megtesznek azért, hogy a lehető legtöbb időt pihenéssel tudjátok eltölteni, ezért kialakították a kártyás fizetési rendszert. Egyszerű érintéssel néhány pillanat alatt fizethettek.

A parton is játszattok. A legkisebbeket modern játszóterek, a nagyobbakat sportpályák várják.

Hamarosan elérkezik a Húsvét. Ebben az évben négy napig ünnepelhetünk, ezért változatossá tehetjük ezt a hosszú hétvégét. Kirándulhatunk, túrázhatunk, vagy otthon is pihenhetünk. Ha ti is családi körben, sütés – főzéssel együtt szeretnétek eltölteni ezeket a napokat és úgy gondoljátok, jó lenne a hagyományos ételeket egészséges módon elkészíteni, olvassátok el a bejegyzést.

Hogyan kezdjétek el?

Először is döntsétek el, hogy milyen finomságokat szeretnétek enni, inni. A hagyományos főtt sonka és tojás, valamint a fonott kalács nem hiányozhat a ti asztalotokról sem! Szerencsére az egészséges változatot egyszerűen elkészíthetitek.

A sonka!

A hagyomány szerint sertéssonkát szombaton délután főzték meg és este fogyasztották el. A sertéshús zsírtartalma magas, nehezen emészthető ezért érdemes lecserélnetek. Tökéletesen helyettesíthetitek pulyka-, vagy csirke combsonkával, de kipróbálhatjátok a mellből készült sózott finomságokat.

Hogyan lesz egészséges a fonott kalácsot?

A nagyon finom foszlós kalácsot ma már cukorbetegek, fogyókúrázók és gluténérzékenyek is fogyaszthatják. Ehhez csupán néhány korábban használt alapanyagokat kell kicserélni.

Milyen hozzávalók kellenek a húsvéti sütemény elkészítéséhez?

2 dl kókuszkrém,
2 dl kókusztej,
3 db egész tojás
2 db tojás sárgája
7 gramm instant élesztő,
30 gramm édesítő szer,
15 dkg búzasikér,
35 dkg teljes kiőrlésű liszt.

Hogyan készítsétek el az egészséges, puha kalácsot?

A teljes kiőrlésű lisztet, a búzasikért és a sót egy nagy tálban keverjétek össze, majd a száraz összetevők közepébe vájjatok egy nagyobb mélyedést. A mélyedés közepébe tegyétek a kókuszkrémet. Alaposan keverjétek át, majd adjátok a kókusztejet a tésztához. Ezután ismét jól dolgozzátok össze a hozzávalókat majd egyenként adjátok hozzá a két egész tojást és a két tojássárgáját, majd jöhet a dagasztás. A dagasztott tésztát meleg helyen egy órán keresztül pihenni hagyjuk.

Ha érdekelnek titeket egyéb ünnepi hagyományok, olvassátok el a Húsvéti szokásokról szóló bejegyzésünket.

A tavasz a megújulás időszaka. Ilyenkor megszabadulunk a hosszú téli hónapok során felgyülemlett terhektől: méregtelenítjük a szervezetünket; otthonunkat alaposan kitakarítjuk és elvégezzük a kisebb- nagyobb átalakításokat; felújítjuk a ruhatárunkat. Nagyon odafigyelünk a testi – lelki feltöltődésre is, ezért egyre többet sétálgatunk, túrázunk és edzünk a szabadban. Már ilyenkor elkezdjük formába hozni magunkat a nyárra. Lehet, hogy csak fittségre vágyunk, de könnyen előfordulhat, hogy a téli hónapokban néhány kilót felszedtünk, amitől jó lenne megszabadulni. Ha szeretnél formába lendülni a bikini szezonra, olvasd tovább a bejegyzést.

Hogyan kezdd el?

Először keresd meg és próbáld fel a régi kedvenc fürdőruhádat. Ha szűknek találod, vagy úgy látod, rosszul tartja a melled, de nem szeretnél újat venni, muszáj változtatnod az életvezetési szokásaidon.

Hogyan nyerheted vissza a régi formádat?

Kiváló eredményeket érhetsz el, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, rendszeresen mozogsz és pihensz. A továbbiakban a megfelelő étkezésről írunk, ugyanis az elfogyasztott ételek és italok minősége döntően befolyásolja a kúra eredményét.

Hogyan változtasd meg az étrended?

Rengeteg diéta közül választhatsz, ezért érdemes tájékozódnod az egyes fogyókúrás módszerekről, könnyen megtalálhatod a táplálkozási szokásaidhoz legjobban passzoló lehetőséget. Ebben az esetben előírások alapján haladhatsz, egy- két kisebb változtatás után elérheted az ideális testsúlyod.
Ha nincs időd vagy kedved tájékozódni, kipróbálhatod az ételek kalória tartalmán alapuló fogyókúrás programot. Könnyű helyzetben vagy, hiszen az egyes alapanyagok kalória tartalmára, illetve számos tevékenység energiaigényére vonatkozó adatokat megtalálhatod az interneten. Az okostelefonok segítségével könnyen beazonosíthatod az elfogyasztott finomságok kalóriatartalmát, illetve napi feladataid során elégetett mennyiségét.
A kalóriás étrend további előnye, hogy egyik kedvenc ételedről sem kell lemondanod, csupán az elfogyasztott mennyiségre kell figyelned.

Ön mennyit szokott költeni havonta tintapatronra, vagy más nyomtatókellékre? Ha eredeti termékeket vásárol, akkor valószínű, hogy ez az összeg jóval 10.000 forint felett van. Ön szerint megéri ennyi pénzt elkölteni, főleg ha van más alternatíva? Szerencsére több alternatíva is létezik a probléma megoldására, azonban szerintem a legjobb megoldás egyértelműen az utángyártott tintapatron.

Ezek a nyomtatókellékek ugyan olyan minőségűek, mint az eredeti kellékek, egyetlen különbség köztük, hogy az utángyártott tintapatronok egy külső gyárban készülnek az eredeti termékek tervei alapján, míg az eredetiek az eredeti gyártó gyáraiban. Ennek következtében az utángyártott termékek jóval olcsóbbak, mivel nem kell a költségükbe beleszámolni a nagyvállalati árakat, valamint a fejlesztési költséget. Köztudott tény, hogy a nagy gyártók, mint például a Hewlett-Packard, röviden csak HP, a legnagyobb hasznot nem a nyomtatói értékesítésével, hanem a nyomtatókellékek eladásával szerzi. Gondoljon csak bele, egy nyomtatót megvásárol 10.000 forintért, de az azzal kompatibilis nyomtatókelléke kb 15.000 forint. A nyomtatót nem cseréli havonta, de a kelléket igen, természetesen ha sokat használja. Vásároljon inkább Ön is egy utángyártott tintapatront és élvezze a szinte ugyan olyan minőséget jóval olcsóbban. A legtöbb esetben 50-60%-al olcsóbban beszerezheti az ilyen típusú kellékeket!

A Best-Toner webáruházban nem csak tonerek, hanem utángyártott tintapatronok is helyet kaptak a virtuális polcokon, így biztosan megtalálja azt a terméket, mely a nyomtatójával kompatibilis!

Előző bejegyzésünkben az alkalmi cipővásárláshoz adtunk pár tippet!

Az életünket számos különleges alkalom teszi igazán emlékezetessé. Családi ünnepségek, sport -és kulturális események, iskolai, valamint munkahelyi rendezvények, partik varázsolják szebbé a hétköznapjainkat. Az ilyen hangulatos programokon akkor érezhetjük kiválóan magunkat, ha  stílusos a megjelenésünk. A kellemes outfit egyik fontos eleme a cipő. Sajnos az alkalomhoz és hozzánk passzoló öltözékkiegészítőt nem olyan könnyű megtalálni, ezért ebben a blogbejegyzésben adunk néhány egyszerű tippet, amelyet érdemes a vásárlás előtt figyelembe venned! Tarts velünk!

Hogyan kezdd el a vásárlást?

Első lépés a tervezés! Vegyél fel egy elegáns ruhát. Fontos, hogy a vásárláshoz az új lábbelid stílusához legjobban passzoló öltözéket válassz, így már az üzletben átérezheted a rendezvény hangulatát. Ezután döntsd el, mikor veszed meg a hiányzó modellt. Érdemes munka után elmenned a butikokba, hiszen a mindennapi feladataid valamelyest igénybe veszik a lábad, ezért ilyenkor biztosan megtalálod a megfelelő nagyságú és komfortos modellt.

A méret meghatározásakor érdemes lábfejedhez legjobban passzoló cipőnél fél vagy egy számmal nagyobb konfekció méretet is felpróbálnod valamint talpbetétet, illetve sarokrögzítőt viselned. Ezek a holmik kényelmesebbé tehetik a cipődet, így akár több órán keresztül kellemetlen bőrelváltozások nélkül használhatod a gyönyörű cipődet. Mindenképpen sétálgass a kedvenc alkalmi cipődben, így biztosan nem fogsz csalódni az ünnepségen sem.

Melyik modell lesz a legkényelmesebb?

Az úgynevezett telitalpas fazon nevezhető a legkomfortosabb alkalmi cipőnek. Ez a típus stabilan tartja a talp teljes felületét, továbbá nagy felületen érintkezik a talajjal, ezzel segíti a testsúly egyenletes eloszlását. Hatalmas színválasztékban kapható, ezért biztosan könnyen megtalálhatod a hozzád és a ruhádhoz passzoló modellt.

Magyarországon az időjárás miatt több hónapon keresztül muszáj fűteni. Több fűtőrendszer közül válogathatunk. A tradicionális cserépkályhák és a gázzal üzemelő fűtőrendszerek mellett használhatunk több elektromos fűtőtest közül. Kipróbálhatjuk a konvektorokat és a fűtőszőnyegeket is. Most a fűtőszőnyegről adunk részletes tájékoztatást.

Mi az a fűtőszőnyeg?

A fűtőszőnyeg az egyik alkotó eleme az elektromos padlófűtésnek. A beépíthetőség alapján határozhatjuk meg az egyes típusokat. A legjobb fűtőszőnyegek azok, amelyeket a burkoló anyagok alá és az aljzat beton közé építettek be. Ez, azonban csak akkor lehetséges, ha a járólap az aljzat betonhoz van rögzítve.

Ennek a kiépítésnek az a legnagyobb előnye, hogy a fűtőszőnyeg a nagyon vastag beton helyett, csupán a vékony burkoló anyagokat melegíti fel. Így a lehető legrövidebb idő alatt, lesz meleg a padló burkoló. Itt kell megemlíteni még a költséghatékonyságot is. Ezek a fűtőszőnyegek minimális mennyiségű energia felhasználásával melegítik fel a padlót és a levegőt és biztosítják a hő egyenletes eloszlását is.
De lehetővé teszik a felhasznált energia mennyiségének tovább csökkentését is. Ebben segít az aljzatbetonra kiépített szigetelés.

Mire figyelj, ha fűtőszőnyeget keresel?

Először is mérd fel a területet. Jó ha pontosan tudod, azt, hogy mekkora alapterületen szeretnéd kiépíteni a padlófűtést. Fontos az is, hogy milyen alapanyagból készült burkoló lap alá keresed a fűtőszőnyegeket. Végül döntsd el azt is, hogy kivel szeretnéd kiépíteni az elektromos padlófűtést. Ma már megcsinálhatod önállóan is, de találhatsz olyan partnert is, aki helyszíni szemle után vállalja a kivitelezést is. Ez a legjobb megoldás, hiszen így biztosan tökéletes lesz a fűtőrendszeretek.

Már néhány hete tart a tavasz, és egyre több időt töltünk el a szabadban, kirándulunk, túrázunk. Azonban a verőfényes napsütés időszakában is érdemes elmennünk moziba. Fantasztikus filmek várnak bennünket. Érdemes megnéznünk a Zöld könyv- Útmutató az élethez című alkotást.

Miért nem szabad kihagyni ezt a filmet?

Ez a mozi igaz történetet dolgoz fel. Amerikában, 1962-ben játszódik. A főszereplő Tony Vallelonga egy kicsit rasszista, olasz származású amerikai kidobó, aki szeretne mindent megadni a családjának ezért plusz munkákat is elvállal. Egy alkalommal a fekete zongoraművész, Don Shirley sofőrje lesz. Több héten keresztül utaznak Amerika déli államaiban. Ezeken a területeken akkoriban az afroamerikai származású emberek minden nap súlyos atrocitásokat szenvedtek el. A film az utazás eseményeit dolgozza fel, megmutat számos olyan élethelyzetet, amelyet a fekete bőrű lakosság átélt és a tanulatlan, faragatlan fehér férfi valamint a művelt, társadalmi elithez tartozó fekete művész kapcsolatát.

Kik alkották meg ezt a filmet?

A roadmoviet érdekessé teszi az, hogy a forgatókönyv megírásában részt vett az olasz maffiózó fia, Nick Vallelonga. Tony szerepét Viggo Mortensen játssza, Don Shirley zongoraművészt a már korábban kitüntetett, muszlim vallású Mahershala Ali alakítja. A rendező Peter Farrelly, aki olyan sikeres vígjátékokat készített, mint Dumb és Dumber, valamint az Én és én meg az Irén.

Milyen elismeréseket kapott a film?

A Zöld könyv- Útmutató az élethez című alkotást minden ismert európai és amerikai filmfesztiválon bemutatták. Minden rangos eseményen díjazták. Oscar- díjra összesen öt kategóriában jelölték. A roadmovie ezen a fesztiválon a legjobb eredeti forgatókönyvért, a legjobb férfi mellékszereplő alakításáért, valamint a legjobb filmért járó díjat nyerte el.

Amennyiben érdeklődik igaz történeteket feldolgozó filmek iránt, olvassa el korábbi bejegyzésünket.

Igaz, hogy néhány hete tart a tavasz, ragyogóan süt a nap, azonban még megvásárolhatunk számos téli idénygyümölcsöt, ezért készíthetünk egy egészséges, könnyű és zamatos salátát.

Amire mindenképpen érdemes figyelnünk…

Akármilyen alapanyagokból- konzervből, gyorsfagyasztott termékekből, vagy friss gyümölcsökből- készítjük el ezt a finomságot, fontos, hogy minden hozzávalót közel azonos nagyságúra vágjunk. A desszert így gyönyörű színű lesz, egy- egy falat elfogyasztásával élvezhetjük különböző lédús finomságok által kiváltott ízharmóniát. Ezen kívül nem feledkezhetünk meg a kora tavaszi saláta tárolásáról. Fontos, hogy ezt az ételt hűtőben egy jól zárható dobozba tároljuk. Ez a desszertféleség a meleg szobában rövid idő alatt megromolhat.

Egy finom téli gyümölcssaláta receptje…

Hozzávalók:

3 közepes mandarin,
½ narancs,
½ gránátalma,
1 banán,
2 kisebb alma,
2 kivi,
1/2 ananász,
egy evőkanál citromlé,
1-2 evőkanál méz.

Elkészítés:

Először is vegyünk elő néhány konyhafelszerelést. A desszertféleség összeállításához biztosan szükségünk lesz egy közepes méretű, kiválóan záródó tálra, egy éles késre valamint egy vágódeszkára. Ha ezeket az eszközöket elővettük, kezdhetjük a munkát! Először érdemes meghámoznunk és apró darabokra vágnunk az ananászt, a mandarint, a narancsot, valamint a kivit. Majd morzsoljuk rá a gránátalma magjait, ezt követően az almát és a banánt is érdemes felszeletelni, azonban gyorsnak kell lennünk, ezek a finomságok rövid idő alatt bebarnulnak. Majd a saláta tetejére kanállal öntsünk citromlevet és mézet, végül óvatosan forgassuk át az alapanyagokat és legalább egy éjszakára tegyük a hűtőbe. Fogyasztás előtt ismét alaposan keverjük össze a salátát, majd desszertes tálakba adagolva kínáljuk. Fogyaszthatjuk egy kiadós ebéd után, illetve esti pihenéskor, hiszen könnyű, lágy és rendkívül ízletes.

Elérkezett a tavasz, ilyenkor már egyre több időt szeretnénk a friss levegőn eltölteni, ezért szívesen szervezünk túrákat, vagy veszünk részt különböző típusú kulturális kirándulásokon. Ebben a hónapban egy hosszú hétvége is lesz, kiváló alkalom egy mediterrán nagyváros meglátogatására. A március 15-ei hétvégén kiváló úti cél lehet Lisszabon!

Miért látogassunk el ilyenkor a Portugál fővárosba?

Ebben a városban kellemes meleg időjárás fogadja a turistákat, így akár órákon keresztül, kényelmesen sétálgathatunk. A hosszú hétvége éppen elég időt biztosít számunkra a legismertebb látványosságok megismeréséhez. A településre repülőgéppel érdemes utaznunk. Kényelmesen, gyorsan célba érkezhetünk, majd metróval folytathatjuk utunkat a szállásunkra. Különböző típusú helyiségekben egyszerű hostelekben, panziókban és több csillagos szállodákban éjszakázhatunk,  tömegközlekedési eszközökkel bejárhatjuk a várost.

A varázslatos Lisszabon!

A történelmi városrész, egyedi szépségű épületekkel, terekkel fogadja az érdeklődőket. A település óriási múlttal rendelkezik, hiszen már a Római Birodalom alapítása előtt lakott terület volt. Jelenleg a több ezeréves belvárosi építmények tökéletes összhangban állnak, a legújabb kor épületeivel, cukrászdáival, éttermeivel, kávéházaival mindez fokozza Portugália fővárosának sajátos hangulatát.

A település egymáshoz közel álló dombok közé épült emiatt rengeteg kilátóval rendelkezik. Ezekből az építményekből tárul szemünk elé a város egyedi panorámája. A dímbes- dombos környezetben rendkívül szűk utcákon egyáltalán nem könnyű gépjárművekkel közlekedni, ami egyedi megoldásokra ösztönözte a portugálokat. Sajátos módon az alacsonyabb fekvésű Baixa Pombalina negyedből Santa Justa lifttel juthatunk fel a magasabban fekvő Carmo térre. A legszebb épületeket pedig a 28-as villamoson ülve tekinthetjük meg.