Hónap: 2022 november

Napjainkban többféle meditáció létezik, a legtöbbjük mondhatni az ősi vallásokat, spirituális hagyományokat, technikákat veszi alapul. A meditáció lényege, hogy az alany megtanuljon összpontosítani és tudjon befelé figyelni. A meditációt sokan hasznosnak tartják depresszió fennállása esetében, de neurózisok, fájdalmak terápiájában is ajánlják. A relaxáció elősegíti, hogy megteremtsük a belső békét, ezáltal megtaláljuk az érzelmi egyensúlyt is, ezen kívül még rengeteg pozitív hatásról számoltak be a résztvevők.

Hány fő csakra van az emberi testben?

A testünkben 7 fő csakra van, amelyeken keresztül érezzük az energiákat, nevezhetjük akár energiaközpontnak is őket. A csakra eredete szanszkrit, jelentése energiaörvény. A csakra forgása hozza létre ezt az energiaörvényt, ahol az energiát felvesszük, majd leadjuk. Az energia által gondolatokat és érzéseket tudunk létrehozni. A negatív energiáktól úgy tudunk a legkönnyebben megszabadulni, ha meditálunk, figyelünk és éberek maradunk. Amennyiben rendszeresen törődünk a csakráinkkal, érzékenyebbek leszünk az alacsony tápértékű, magas kalóriatartalmú ételekkel szemben.

Miben jelenthet segítséget a csakrákkal való munka?

A csakra meditáció segít felfedezni érzéseinket, tudatalattinkat és jobban megismerhetjük önmagunkat. Valódi érzéseink is előtérbe kerülnek, ráadásul ezek gyógyítása, helyreállítása is elkezdődik. Az élet értelmét is könnyebben megtalálhatjuk, valamint a felszínre törnek pszichoszomatikus betegségeink is, ha vannak. A rendszeres csakra meditáció hatására nem csak kiegyensúlyozottabbak leszünk, hanem egészségesebbek és felszabadultabbak, lényegesen boldogabban éljük majd meg a mindennapjainkat.

Csakra van a hátgerincünk végénél, a nemi szervek környékén, a gyomorszájunk alatt, a szívnél, a toroknál, a homlokunk közepén, ezt nevezik sokszor harmadik szemnek és a hetedik a fejtető közepén van.

Bizonyára hallottál már arról, hogy a forró szaunába egy edzőtermi edzés után is javasolt belépni, hiszen pihentető és méregtelenítő hatással lehet a szervezetedre. A skandinávok évszázadok óta használják a szaunát, ami nem véletlen, mivel kellően méregtelenít és relaxál. A szaunázás a skandináv országokban már gyermekkorban elkezdődik. Ha azt fontolgatod, hogy a szaunázást beilleszted az egészségügyi és wellness-rutinodba, akkor először célszerű felmérni egészségi állapotodat. Talán te is kíváncsi vagy, hogy mi a különbség a szauna és a gőzfürdő között, a közös bennük, hogy mindkét helyiségtípus az izzadás elősegítésére szolgál, de különböző típusú hőt használnak ehhez. Másrészt a gőzfürdők nedves hővel működnek, ezek alacsonyabb hőmérsékleten, általában 43-49°C körül, 100 százalékos relatív páratartalom mellett működnek.

Amikor belépünk a szaunába, a bőrünk hőmérséklete azonnal megemelkedik, ezen kívül a pulzusszám is felszökik és az ereink kitágulnak. Ennek a hatására a szívünk több vért kezd el pumpálni és a verejtékezés is elkezdődik, amely által a káros anyagok távoznak a szervezetünkből. A szívverés felgyorsulása tehát kitágítja az ereket, a bőrbe áramló vér mennyisége ezáltal megnő, így a vérkeringésünk is javul. A szaunában a szervezetünk fenntartja a test hőmérsékleti egyensúlyát, ráadásul az endokrin mirigyek is elkezdenek bekapcsolódni ebbe a reakcióba. A hő ellazítja az izomzatot, amelyek sűrűn befeszülnek egy hosszú nap után. A szauna testi és lelki feltöltődést egyaránt biztosít, de még abban is segíthet, hogy jobban aludjunk.

érdemes-e szaunát telepítenünk az otthonunkba?

Napjainkban egyre többen tapasztalják meg a szaunázás jótékony hatásait és sokan telepítenek otthonukba is egy sajátot, így bármikor van lehetősége a családtagoknak beülni. A szauna építés alapos tervezést igényel, amely szakemberek segítségével történik. A hozzáértő személyek először felmérik a szauna leendő területének az adottságait és javaslatokat is tesznek ehhez kapcsolódóan. Mondjanak bármit is, célszerű megfogadni tanácsaikat, így elkerülhető, hogy a későbbiekben problémák alakuljanak ki. Szauna építésekor a belsőépítészeti alapelvekre is ügyelni kell, hogy stílusában ne térjen el a helyiségben található egyéb berendezésektől. Egy minőségi szauna kabinnal a felhasználók garantált, hogy páratlan élménnyel gazdagodnak majd, a mindennapok során.