A bőr méregtelenítése szaunával

Elérkezett a tavasz és ezekben a hetekben egyre több időt töltünk a szabad levegőn és sokan, talán te is azt érzed, hogy egy kicsit elnehezült a tested. Erre az élethelyzetre ad segítséget a méregtelenítés. A szervezetünk illetve az egyes szerveink sikeres salaktalanításához számos módszert használhatunk. A bőrünk méregtelenítésében kiváló eredményeket érhetünk el a szaunával.

Mindegy, hogy melyik szaunát használom a méregtelenítéshez?

Nem. A bőr méregtelenítéséhez a tradicionális finn szauna valamint a modern infra kabin ajánlott.

Mit tegyünk a szaunázás előtt?

Ahhoz, hogy a szaunázás korábban említett jótékony élettani hatásait teljes mértékben ki tudjuk élvezni, fontos hogy ideális állapotba hozzuk a testünket. Ezért fontos, hogy a szaunát az étkezés után másfél órával használjuk. Szervezetünknek szüksége van ennyi időre az emésztéshez. Ezen kívül a bőrünket is megfelelően ápolni kell a szauna használata előtt. Nagyon fontos, hogy semmilyen ékszert se viselj, ha bemész a szaunába, hiszen megégetheti a bőrödet, de a sminkeltávolításáról sem szabad megfeledkezned. Ezen kívül érdemes gondoskodni a megfelelő lepedőről is.

Melyek a legnagyobb különbségek a két szauna típus között?

A legnagyobb különbséget a levegő felmelegítésének a módja jelenti. A finn szaunában az erre a célra kialakított kályha biztosítja a 70-100 C°-os levegőt, míg az infra kabinokban a sugárzó berendezések emelik fel a levegő hőmérsékletét 40-65 C°-ra. Az emberi szervezet számára a méregtelenítés szempontjából azonban mindkét hőmérséklet ideális. A másik jelentős különbség a szaunák méretében van. A finn szaunában akár többen is eltölthetitek az időtöket, míg az infra kabint érdemes egyedül használni.

Mit tegyek a szaunázás után?

Akár a finn szaunát, akár az infra kabint választod, a használat után mindenképpen zuhanyozz le hideg vízzel, vagy merülj el a jeges medencében.