A család minden tagjának más lehet a vitamin- és ásványianyag szükséglete. Az életkor, az étkezési szokások, az életmód, a fizikai aktivitás és az évszak egyaránt befolyásolhatja, hogy milyen tápanyagokra érdemes nagyobb figyelmet fordítani. Egy kisgyermek, egy aktív felnőtt és egy idősebb családtag ezért nem feltétlenül ugyanazt a készítményt igényli. A kiegyensúlyozott, változatos étrend az alap, az étrend-kiegészítők pedig bizonyos esetekben ennek kiegészítésére szolgálhatnak. A megfelelő készítmény kiválasztásánál fontos szempont az összetétel, az adagolás és az életkor is. Érdemes kerülni azt a szemléletet, hogy minél több vitamint tartalmaz egy termék, annál jobb választás.
